Sinds je omgeving weet dat je in verwachting bent, word je overladen met adviezen. Maar niemand kent jouw kindje zo goed als jij, want jij draagt je kindje bij je. Niemand kent jouw lijf zo goed als jij, het lichaam dat je kindje beschermt en laat groeien. Dat is het uitgangspunt van de cursus zwangerschapsyoga: Jij, jouw lichaam en je kindje.
“Zeker veel te zweverig”
Zwangerschapsyoga is juist erg praktisch en down-to-earth. Letterlijk. We gaan niet zweven, we helpen je wel met oefeningen en visualisaties te ontspannen en te aarden. Zodat je tijdens je zwangerschap lekker in je vel zit.
“Met een huf en een puf”
Zwangerschapsyoga is veel meer dan dat. Het ondersteunt je met ademhalingstechnieken, zodat je tijdens je bevalling weet hoe je het beste kunt ontspannen en je weeën op kunt vangen. Het geeft je vertrouwen.
“Slapen op een matje”
Een goede voorbereiding op de bevalling betekent ook je lichaam in conditie houden. Dat doe je niet door stil te zitten. Met yogaoefeningen blijft je lichaam soepel en voel jij je energieker en krachtiger.
“Maar ik heb nog nooit aan yoga gedaan “
En dat is ook helemaal niet nodig! Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga om mee te doen aan de cursus. Je kunt meedoen vanaf dat je weet dat je zwanger bent tot aan je bevalling.
Probeer een gratis proefles. Je bent van harte welkom.