Tijdens de cursus laat ik je de yogabal zien en doen we oefeningen hiermee. Ook tijdens de partneravond wordt de bal gebruikt.
De yogabal (of bevallingsbal) is erg fijn om al in huis te hebben voor je bevalling:
- Op de bal kun je zelf thuis wat fijne oefeningen doen
- Je kunt de bal gebruiken om op te zitten. Dit is goed voor je bekken (kan verlichting brengen bij bekkenklachten) en voor je houding.
Tijdens je bevalling kan het gebruik van de bevallingsbal je helpen om:
- comfortabeler diverse houdingen aan te nemen. Een bal is niet zo hard als een stoel, een bal veert mee maar geeft wel voldoende ondersteuning.
- De bevalling te verkorten, omdat het verticale houdingen stimuleert
- Het passeren van het bekken voor je kindje gemakkelijker te maken
Je kunt bij Massadi een zwangerschapsbal huren of kopen. De speciale zwangerschapsbal is wat duurder dan het klassieke model, maar daardoor zorgt hij voor meer contact met je bekkenbodem als je op de bal zit. De zwangerschapsbal is speciaal ontwikkeld voor oefeningen tijdens de zwangerschap. Ook heeft deze bal het Anti Burst System, extra veilig voor moeder en kind. Dit systeem zorgt ervoor dat de bal niet ineens leeg kan lopen. Als er iets scherps op komt, dan barst de bal niet, maar loopt hij langzaam leeg. Tot slot kan de zwangerschapsbal een hogere belasting aan dan een ‘normale’ fitnessbal.
De bal is zilverkleurig en wordt geleverd met een poster met oefeningen voor de zwangerschap.
Kosten:
- Ø 55 cm (voor lichaamslengte 156 tot 165 cm) – Prijs: € 29.00
- Ø 65 cm (voor lichaamslengte 166 tot 175 cm) – Prijs: € 32.00
- Ø 75 cm (voor lichaamslengte 176 en langer) – Prijs: € 35,00
- Wil je een bal huren, dan kan dit voor €15,00. Uiterlijk 6 weken na je bevalling wil ik de bal dan graag weer terug hebben.
Heb je interesse om buiten de lessen om de bal te kopen of huren? Neem dan even contact met me op.