skip to Main Content
Neerwaarts Kijkende Hond

Yoga als zwangere – meer veilige houdingen dan gedacht

Welke yoga houdingen kan ik niet doen als zwangere? Mag ik nog wel plat liggen? Is een versie nog wel veilig? Een kleine greep uit de vragen die ik regelmatig krijg tijdens de Flow yoga én de zwangerschapsyoga lessen. Goed nieuws: Uit een recentelijke studie,  gepubliceerd in het tijdschrift 'Obstetrics & Gynecology' blijkt dat er meer poses veilig zijn voor vrouwen om te doen tijdens de zwangerschap dan eerder werd gedacht.   Yoga tijdens de zwangerschap wordt gelukkig tegenwoordig overal aanbevolen, zowel voor…

Verder lezen...

Maak van jouw zwangerschapsmassage een heerlijke ervaring

Dus doe ik je even wat tips. Tien om precies te zijn. Tien? Ja, tien. Gewoon omdat het zo lekker bekt. Misschien doe ik er later nog wel tien bij. Laten we eerlijk zijn; zwanger zijn is best pittig voor je lijf. Een zwangerschapsmassage, ook wel prenatale massage genoemd, kan zeker helpen om je ongemakken wat te verlichten. Iedereen die weleens een professionele massage heeft ondergaan, weet dat je je zoveel beter voelt erna. Als herboren! En dat geldt zeker…

Verder lezen...

Om je (vooral niet) te bescheuren

Hoe dan wél het inscheuren tijdens je bevalling voorkomen? Ben je, net zoals wij allemaal eigenlijk, toch wel bang om straks met een wolk van een baby op je arm en een draag van een litteken daar beneden te eindigen ? Dan zijn er gelukkig altijd nog wat acties die je zelf al op touw kunt zetten.  De simpelste, en gouden, regel is: zorg dat je fit aan je bevalling begint. Blijf in beweging en soepel tijdens je zwangerschap (met…eh..zwangerschapsyoga…

Verder lezen...
Back To Top
×Close search
Zoeken

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait en voor jou beter werkt. Daarnaast gebruiken wij o.a. cookies voor onze webstatistieken. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.

OK